夫妻床上6种小运动可提升男性性能力

2018-11-06 09:45 关键词:心理保健,心理健康,心理咨询,健康心理咨询 阅读:10

[摘要]

现代人工作生涯节拍告急身材疲劳临时处于亚健壮的状态就连机能力也有可能每况愈下其实在平常生涯中做一些简朴的举措就能够使身材放松促进气血运行最关键的还能够进步你的机能力男方坐在床边女方辅佐男方滚动头颈五分...

现代人工作、生涯节拍告急,身材疲劳,临时处于亚健壮的状态,就连机能力也有可能每况愈下。其实,在平常生涯中,做一些简朴的举措,就能够使身材放松,促进气血运行,最关键的,还能够进步你的机能力。

1、男方坐在床边,女方辅佐男方滚动头颈五分钟

现代社会告急猛烈的工作情况,临时伏案工作,都男性经常处于疲劳状态,大脑供血相对减少。这种方式可促进椎底动脉供血,使颈部肌肉、大脑放松,过关活动适度刺激脊髓,激起神经功能活泼。

2、男方坐在床边,由女方辅佐来回改变上身,而且尽量将双肩向后牵引

来回改变上身,能够使腰部肌肉放松,促进气血运行。在女方的辅助下,尽可能将双肩向后牵引,能使日常总连结前倾的肩颈部得以放松。

3、男方俯卧床上,女方用指压法按摩其头后两侧的颈窝部

头后两侧的颈窝部是手少阳、阳维经络交会的风池地点,按摩风池能通经活络,清头明目,对减缓精神压力很有辅助。

4、女方用指压法按摩男方骶尾部,在指压的同时,男方两足向上抬起

这种方式能够很好地刺激勃起反射系统。从现代医学的角度来讲,很多关键的穴位麋集在人体骶尾部,女方可用指压法加以按摩,对男性的性反射神经有肯定的辅助。

另外,男方两足向上抬起,对腰背部肌肉也是很好的磨炼,能够防备房过后的腰膝酸软现象。

5、男方仰卧床上,两足心相对合拢,两腿屈膝外展,在女方的辅佐下,尽可能将双膝接近床面

经常做此练习,可有效刺激勃起中枢神经高兴,过关夫妻两边合营的体能活动,还可消除生理告急情感,关于治疗心因性ED也有很好的功能。

6、由女方刺激阴茎至将近射精的程度,然后截至刺激,待高兴热潮减退,再刺激阴茎,如斯频频举行,直至男方能耐受大量刺激而又不射精为止

若是夫妻两边合营,在专业医生的指导下接纳阴茎挤压法举行按摩,从而达到延长和节制男性射精时间目标。另外,夫妻两人也能够每天提肛两百次,能够磨炼会阴部肌肉,是一种既轻便又有效的加强机能力的方式。

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