炎夏唯有空调与冷饮不可缺少

2018-11-29 10:53 关键词:减肥食谱,减肥方法,减肥饮食,吃什么减肥 阅读:12

进入夏天了,人们的日间时间被延长了,太阳火辣辣的,气温居高不下,氛围都是热的。如今每天就是在室内就空调、WiFi、葛优躺来生涯了,那是不是太单调了。不如在家做几款夏日冰饮了?还能确保炎炎夏日身材健壮了。

1、冰镇柠檬水
材料:柠檬、薄荷叶。
做法:
1、柠檬洗净后,切角。
2、去皮去核。
3、柠檬肉冰镇至结冰。
4、冰镇后的柠檬肉拆散开,装进玻璃瓶中,加水。
5、末了,用勺子可以享用~如果感觉不够冰还可以继承放进冰箱冰一冰哦,空调房必备!
2、香橙柠檬茶
材料:橙子、红茶包、薄荷。
做法:
1、橙子、酸橙各一个洗净切片。
2、红茶包一个,冲泡3分钟后去掉茶包。
3、红茶中加入2茶匙蜂蜜,半个柠檬汁。
4、薄荷几片。
5、全部材料夹杂添水,静置半小时后饮用。
3、柠冰乳酪
材料:原味乳酪、沙糖、柠檬汁、柠檬皮。
做法 |
1、先把沙糖和水煮融,放凉,然后倒入买返来的玻璃瓶装的奶酪内。
2、然后加入柠檬水。
3、搅拌奶酪,这个时候可以试一下味道,想酸仍是甜可以自由节制哈。
4、OK了之后,就放进冰箱冰冻4个小时。
5、在冰冻期间,不时取出来搅拌几下,确保冰奶酪口感香滑,如许做要反复个3-4次哦。
6、冰冻了,用勺子敲碎他。
7、吃之前洒上柠檬皮碎,拌匀。冰乳酪放回室温后,一直熔解,酿成冰激凌般的软滑口感。
4、蜂蜜柠檬黄瓜排毒水
材料:柠檬片、黄瓜片、蜂蜜。
做法:
1、将柠檬切成薄片。平日,我会利用一些盐巴揉擦柠檬的皮相,再用净水洗一遍。然后倒入一些热水,用勺子压出柠檬汁。
2、之后,加入5至8片的黄瓜片到杯子里。同时,倒入50毫升的水。
3、加上一茶匙的蜂蜜,因为蜂蜜能供应大量的健壮能量,。
4、末了,搅拌平均再放入冰箱里1-2小时即可。
5、摩卡冰咖啡
材料:咖啡、牛奶、糖。
做法:
1、将咖啡液倒入冰格并冻成咖啡冰块。
2、准备1/2杯牛奶,凭据自己口胃添加1-3茶匙糖,2茶匙巧克力糖浆。
3、将以上材料放入搅拌机搅匀至冰沙状装杯。
4、在杯子顶端挤出奶油尖顶,撒上巧克力碎片再淋上巧克力糖浆。
5、饮用时用吸管搅拌平均即可。

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