吃山药有什么好处 想要丰胸又减肥就吃它

2018-12-05 11:49 关键词:厨房技能,健康食材,美食生活,美食食谱 阅读:9

  山药含有丰富的纤维,容易让人发生饱胀感,从而节制食欲,因此有助于减肥。此外,有研究发明山药还有丰胸的效果。所以今天菜谱小编给各位推荐几道吃了能减法又丰胸的服法。

  山药营养价值高 能丰胸还能减肥

  山药营养价值高,热量低,100克山药热量仅仅57大卡,就算吃多了也不容易发胖。而且山药含有丰富的纤维,容易让人发生饱胀感,从而节制食欲,而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动,对便秘型肥胖相当有好处。

    此外,山药中的黏质液含有女性荷尔蒙的根基物质,能促进荷尔蒙的分解感化,有显著的丰胸效果。

吃山药有什么好处  想要丰胸又减肥就吃它

  山药食谱推荐1:山药薏米红枣粥

  材料:薏米100克、稻米100克、山药200克、枣(干)15克、冰糖20克、蜂蜜15克

  做法:将大米薏米、红枣离别洗净,大米用水浸泡30分分钟,薏米用水浸泡2小时;山药洗净,去皮,切生长滚刀块;锅中放水,加入大米和薏米,中火煮开后,改小火煮至黏稠;加入山药块和红枣,熬煮20分钟阁下,把冰糖放入煮好的粥中,搅拌平均,末了浇入蜂蜜即可。  

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