粽子吃腻了怎么办 推荐几种消食食物解腻助消化

2018-11-06 09:43 关键词:厨房技能,健康食材,美食生活,美食食谱 阅读:14

粽子吃腻了怎么办呢?端五佳节家家户户都市包粽子吃,尤其是肉粽子吃多了会腻轻易积食。那末,粽子吃腻了堵住了怎么办?

粽子吃腻了怎么办 推荐几种消食食物解腻助消化

广州医科大学附属第五医院药学部叶文华中药师表示,广东区域的粽子多为肉粽,一般由糯米绿豆、五花肉、蛋黄做成。也有甜粽子,由糯米、红豆沙、碱水做成。粽子是高热量、高脂肪,高糖分的食物,容易食滞并诱发各类疾病,一般发起心血管病、糖尿病、胃病、胆结石、胆囊炎和胰腺炎患者尽量不宜多吃。

那么,如何有效地防备或治疗吃粽子造成的消化不良呢?

助消化的中药

所谓的“消食”,是指消食化积、增进食欲,下面广医五院药学部专家就给各位介绍几味常用的消食中药。

1、山楂是消化油腻肉食积滞的要药,专治吃肉吃太多而引起的积滞,还可以行气止痛,助消化、降血脂、降血压,善于治疗肉食积滞引起的肚子胀满、嗳气、反酸、腹痛、泻痢便溏。此外,炒焦的山楂在消除食滞,恢复脾胃运化功能方面有更强的功效。但是要注意的是,山楂味酸,故胃酸过多的人要忌服,脾胃虚弱的人要慎服。

2、麦芽具有消食健胃、降血糖等功效,能促进淀粉类食物消化,尤其擅长治疗米、面、薯、芋等高淀粉食物引起的食滞。粽子里大量的含有糯米,所以麦芽也适合解粽子积滞。

3、莱菔子。提起莱菔子,各位可能会觉得陌生,但是说到萝卜,各位肯定非常熟悉,莱菔子是萝卜的成熟种子,这里的萝卜是指白萝卜,可不是胡萝卜和红萝卜哦。莱菔子可治疗食积气滞而至的肚子腹痛、胀满、嗳气、反酸;还可降气化痰,治疗痰多、胸闷少食。莱菔子还有降血压的感化,但是气虚和无食积、痰滞的人也要慎服。

4、鸡内金是鸡的干燥砂囊内壁,就是鸡胗切开后,里面那层黄色的硬膜。它有较强的消食化积感化,并能健运脾胃,可以治疗小儿疳积,广泛用于各类食滞证。

5、神曲多常被作为感冒药使用,其实它是消食能力很强的中药,具有较强的消食和胃感化,擅长消除谷食类积滞,可治疗腹胀、肠鸣、不思饮食。但是阴虚、胃火盛者不宜用。

6、稻芽,稻芽的消食感化较为平缓,兼能调和脾胃,适用于食积程度较轻或兼有脾虚的病症。感化跟麦芽相似,主治食积和脾虚食少,可消健脾开胃。病后体质虚、脾胃弱的人最适宜使用。与山楂一样,炒焦后消食导滞的效果更好。

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