壮阳补肾食谱 4款补肾食谱营养高效果好

2018-11-06 09:43 关键词:厨房技能,健康食材,美食生活,美食食谱 阅读:6

  壮阳补肾食谱有哪些?男人肾虚不仅影响了夫妻关系,更会风险自身的身体健康。所以,男人一旦泛起肾虚的情况一定要及时补肾。今天,小编就来介绍吃了能补肾的食物及壮阳补肾的食谱。

  大葱的做法 大葱提性服法

  这样搭配用补肾给力

  材料:枸杞子8-10粒,海萃人参1g。

  用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟阁下,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

  四种补肾食物

  1.鲈鱼

  《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。

  2.大葱

  大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处。现代医学研究表明,大葱中的各类维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激欲望,从而“补肾补阴”。对男性来说,每周该当吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂。“

  3.核桃仁

  能补肾固精,为滋补强壮食品,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚泄精者宜食之。《御药院方》中介绍:“胡桃一味,勿去黄皮,空腹食之,最能固精。”

  4.山药

  山药性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾感化外,还能益肾填精。

  厚味食物—营养好肾才好

  凉拌香椿苗

  做法:香椿苗洗净焯水后用凉水过凉,淋干水分待用。其余各类配料根据自己的口味拌好。将拌好的配料倒入香椿苗拌匀,淋入适量橄榄油即可~

  凉拌马兰头

  做法:把马兰头用水焯一下,捞出沥干水分;切碎,挤掉多余的菜汁;放切碎的香干,花生米,糖,盐,几滴酱油,鸡精,葱油,麻油拌匀即可。

  凉拌野生鱼腥草

  做法:鱼腥草洗净后切成2厘米长的小段;拌上盐、味精、醋、油辣椒、白糖即可

  凉拌萝卜苗

  做法:就是把萝卜苗摘洗干净,放进大玻璃碗.放盐、白糖、醋、蔬之鲜进去拌匀.再放点蒜末、香油、辣椒油进去拌匀后装盘。一道爽口的小菜凉拌萝卜苗就新鲜出炉啦

  小编总结:壮阳补肾的食物和食谱小编都一一给大家介绍了,厚味有营养。

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