芹菜怎么做好吃 芹菜这样搭配好吃又营养

2018-11-03 11:21 关键词:厨房技能,健康食材,美食生活,美食食谱 阅读:11

芹菜怎么做好吃呢?芹菜是一种很普遍的食物,作为家常菜人们经常会烧来吃。芹菜具有很多营养成分,常吃芹菜对身体有很大的好处。如果芹菜和一些其他的食材组合在一起,可以让菜肴更好吃更营养。赶忙来看看吧!

芹菜+花生

芹菜关于清热解毒、去病强身有着极强的功能,花生能增强记忆、抗老化,且润肺化痰、滋养补气。因此,利用芹菜和花生拌出的厚味小菜,不仅可辅助身体排毒,更能起到健脑感化。

原料:花生仁、芹菜。

花生拌芹菜做法:将50克花生仁煮熟,250克芹菜茎清洗干净,切成小段并用开水焯一下,二者装盘,加入适量的盐、味精、鲜味汁(或香油)拌匀即可食用。

功能:改良脑血管循环

除了花生,芹菜还适合与芝麻、百合、胡萝卜等于吃。

芹菜怎么做好吃 芹菜这样搭配好吃又营养

芹菜+芝麻

原料:芹菜300克,红辣椒2个,熟芝麻适量、麻油20克,精盐3克,味精1克。

芝麻拌芹菜做法:

1、芹菜洗净切段。红辣椒去蒂去籽切丝垫盘底。

2、锅内放水烧沸,放入芹菜煮一滚,捞出后沥干水分放入盘内,加芝麻、精盐、味精、麻油、拌匀即成。

芹菜+百合

原料:西芹150克、鲜百合250克(干百合也行)、盐适量、生粉10克、糖、鸡精少许、油30ml。

西芹炒百合做法:

1、鲜百合去老皮和蒂,拆散洗净(干百合用水泡发,沥干待用),西芹撕去老筋洗净斜切成片,放入滚水焯过,捞出敏捷放入冰水中,沥干待用。

2、炒锅烧热,放入油,烧至5成热,放入西芹快速翻炒。

3、加入百合快速翻炒,炒至百合略透明。加入盐、糖、鸡精调味、然后用少许生粉勾欠装盘即可。

芹菜+胡萝卜

原料:水芹菜300克,胡萝卜150克,盐5克,香油10毫升,香菇精(或鸡精,蘑菇精)。

胡萝卜拌芹菜做法:

1、芹菜洗净切段;再切成丝;胡萝卜洗净后去皮切丝。

2、锅中水煮开后,放入芹菜段和胡萝卜丝,焯一下即可捞出,二种丝料放入碗中,加入盐,香油,香菇精(或鸡精,蘑菇精),拌匀即可装盘。

食用芹菜的时候要留意,最好不要与黄瓜、鸡肉等一起吃。

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