抗衰老的食物有哪些 越吃越年轻的碱性食物爱美吃起来

2018-10-31 18:07 关键词:女性养生,女性健康,女性保健,生活保健,女性生活保养 阅读:15

  抗衰老的食物有哪些 越吃越年青的碱性食物爱美吃起来。女人最不愿看到的就是自己脸上的皱纹、色斑又多了,让自己看起来又老了。今天,小编就来给各位介绍几种碱性食物吃了有抗衰老的感化哦,一起来看看吧!

抗衰老的食物有哪些 越吃越年青的碱性食物爱美吃起来

  抗衰老的食物

  冬瓜

  冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效反抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩润滑。

  豆腐

  除了鱼虾类,豆腐也黑白常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素流动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。

  圆白菜

  圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻生机,而且帮助排毒。

  菠菜

  不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情感、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充富足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺点的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

  麦芽

  能低落结肠和直肠癌的发病率,因为它易被接收。麦芽本身是无味的,因此要把它撒在麦片或加在酸奶中。近些年来,科学家们通过研究探索,推出一些食物,每天吃下列食物中的两种,就可加强体质,延缓衰老。

  金枪鱼

  金枪鱼脂肪酸能低落血压,预防中风,抑制偏头疼,防治湿疹,缓解皮肤枯燥。

  酸奶

  酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功用。与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素B2,这些元素都对人体大有裨益。

  蘑菇

  营养丰富、进步免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养身分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、低落血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高许多,可促进人体的新陈代谢。

联系电话: 邮箱:1390477380@qq.com 客服QQ:1390477380

2012-2018 福寿满堂健康网 版权所有